日常を抜け出し、新しい自分に出会う旅へ。

このリトリートでは、緑豊かな自然に囲まれた空間で、
NORIKOと共にヤムナやピラティス、瞑想セッションを体験いただけます。
日常の喧騒を忘れ、心地よい動きと深い呼吸を通じて、心身のバランスを整えましょう。
忙しい毎日から離れ、あなた自身に向き合うひとときをお楽しみください。
初心者から経験者までどなたでも参加可能です。

NOBIリトリート2025 オンライン説明会を開催しました!

2025年2月6日にNOBIリトリートオンライン説明会を開催しました。
当日参加できなかった方、もっと詳しく知りたい方のためにアーカイブ動画をご用意しましたので、ぜひこちらをご覧ください!

こんな方にオススメ!

  • 日々の疲れをリセットしたい
  • ストレスや心のモヤモヤを解消したい
  • 仕事や家事から解放され、自分だけの時間を過ごしたい
  • ヤムナやピラティスを通じて心身を整えたい
  • 新しい環境でインスピレーションを得たい
  • 体も心も一緒に癒しあえる仲間と出会いたい
  • NORIKOとより深くつながり、直接フィードバックを受けたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

『NOBIメソッド』で体と心を整える

ヤムナボールを使い、骨や筋肉、内臓を本来の位置に戻しながら、セルフマッサージとストレッチを行います。自分の体重を利用してボールを当てることで、滞りを発見し、深い癒しを得られます。時には感情が解放されることもあり、ヤムナはヒーリングのメソッドでもあります。

さらに、ヤムナで整えた体をピラティスで支える筋肉を強化し、全身のバランスを整えます。特に深層の小さな筋肉を鍛え、正しい姿勢を保つことで、痛みや怪我を防ぐことができます。

この「静と動」の組み合わせにより、体だけでなく心のバランスも整えます。自分の体に耳を傾け、癒しと強化を通じたセルフケアを学びましょう。

NOBIバルセロナリトリート【満席御礼】
NOBIバリリトリート【満席御礼】
文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
Barcelona

2025年9月バルセロナリトリート 5泊6日

定員に達しましたので募集を締め切りました

満席御礼

2025 9/23(火)▶▶▶28(日)

22日(月)日本発、29日(月)日本着
NOBIレッスン+バルセロナ観光
郊外リトリート施設2泊
https://www.masjuli.com/en/habitaciones/
バルセロナ3泊
定員:14名

フライト予定

▶成田発(カタール航空)
往路
9/22 17時25分発 ドーハ乗り継ぎ(23時着〜23日1時45分発)
9/23 7時30分 バルセロナ着

復路
9/28 16時35分発 ドーハ乗り継ぎ(23時45分〜29日2時35分発)
9/29 18時55分 日本着

▶関空発(カタール航空)
往路
9/22 18時55分発 ドーハ乗り継ぎ(9/23 0時5分〜1時45分発)
9/23 7時30分 バルセロナ着

復路
9/28 16時35分発 ドーハ乗り継ぎ(23時45分〜29日1時35分発)
9/29 17時25分 日本着
Day1

午前中バルセロナ着→バルセロナ郊外リトリート施設に移動
軽いヤムナとウェルカムディナー

Day2
終日レッスン
Day3
リトリート施設チェックアウト後、バルセロナに移動
ランチ後、ホテルチェックイン&休憩
散策・ディナー
Day4
終日バルセロナ観光
Day5
終日バルセロナ観光
Day6
ホテルチェックアウト、帰国
スケジュールの内容につきましては、暫定のものであるため多少の変更の可能性はございます。
Step.1
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NOBIバルセロナリトリート 料金プラン

※定員に達しましたので募集を締め切りました。
実施日:2025年9月23日(火) ▶ 9月28日(日)
※22日(月)日本発、29日(月)日本着
料金:78万円(税込、航空券代込み)

お支払い方法:クレジットカード払い、銀行振込
お申し込み期限:2025年3月31日(月)
※定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込みください。
※定員に達しましたので募集を締め切りました。
実施日:2025年9月23日(火) ▶ 9月28日(日)
※22日(月)日本発、29日(月)日本着
料金:60万円(税込)
※航空券代は別途自己負担です。ご自身でお手配ください。

お支払い方法:クレジットカード払い、銀行振込
お申し込み期限:2025年3月31日(月)
※定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込みください。
文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
Bali

2025年11月バリリトリート 4泊5日

定員に達しましたので募集を締め切りました

満席御礼

2025 11/12(水)▶▶▶16(日)

12日(水)日本発、17日(月)日本着
NOBIレッスン+バリ観光・バリ体験
定員:20名

フライト予定

▶成田発(ガルーダインドネシア航空)
往路
11/12 11時発〜17時25分着

復路
11/17 0時20分発〜8時50分日本着

▶関空発(シンガポール航空)
往路
11/11 23時20分発 シンガポール乗り継ぎ(12日5時〜6時50分発)
11/12 9時30分着

復路
11/16 21時45分発 シンガポール乗り継ぎ(17日0時20分〜1時30分発)
11/17 8時35分日本着
Day1

ウェルカムパーティー

Day2
レッスン&リラクゼーション
Day3
レッスン&リラクゼーション、バリ舞踊ディナー
Day4
終日バリ観光
Day5
ホテルチェックアウト
帰国(フライトまで自由行動、希望者には観光オプション)
スケジュールの内容につきましては、暫定のものであるため多少の変更の可能性はございます。
Step.1
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NOBIバリリトリート 料金プラン

※定員に達しましたので募集を締め切りました。
実施日:2025年11月12日(水) ▶ 11月16日(日)
※12日(水)日本発、17日(月)日本着
料金:43万円(税込、航空券代込み)

お支払い方法:クレジットカード払い、銀行振込
お申し込み期限:2025年3月31日(月)
※定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込みください。
※定員に達しましたので募集を締め切りました。
実施日:2025年11月12日(水) ▶ 11月16日(日)
※12日(水)日本発、17日(月)日本着
料金:28万円(税込)
※航空券代は別途自己負担です。ご自身でお手配ください。

お支払い方法:クレジットカード払い、銀行振込
お申し込み期限:2025年3月31日(月)
※定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申し込みください。
満足度100%!

参加者の声

事前交流で安心、リトリートでは一体感と深い学びを実感
事前準備の段階でLINEで事務局や参加者と会話でき、Zoomで顔合わせができたことで安心感が得られました。リトリートではのりこさんと一緒に時間を共有できたことで、人柄を深く知れ、参加者同士の一体感が得られました。クラスも内容が充実していて、心まで満たされる感覚を味わうことができ、今までにない新しい感覚を体験できました。
自然の中での贅沢な直接指導、仲間との素敵な時間
心地よい風と川のせせらぎに包まれた中でのヤムナやピラティス。リアルレッスンであるからこそのりこさんから直にフィードバックを頂けたことは、本当に贅沢な貴重な体験でとても良かったです。暖かなバリの空間のおかげだけではなく、毎日、昨日まで全く知らなかった人々と一緒に喋って、笑って、泣いて。。。全てが本当に楽しく、全てのことがとても良かったです。
バリでの特別な体験と心身のリフレッシュは自分へのご褒美

のりこ先生や仲間とともにリフレッシュし、バリの素晴らしい環境で未知の体験を楽しみました。短期間でみんなとの大切な絆が生まれ、心身が浄化され、エネルギーが満たされる感覚を実感。自分へのご褒美として贅沢な時間を過ごせました。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
心に刻まれる感動体験!バリリトリートは人生のお守りに
バリでの時間は言葉では上手く言い表せない程の感動体験でした。それも一つだけでなく、瞑想、対面クラス、サウナ、バリ式マッサージ、ブレスワーク、などなど全てが感動的で、忘れられない時間でした。このバリリトリートは私の宝物であり、これからの人生のお守りになりました!のりこ先生、ありがとうございました!
直感を信じて大正解、本当に参加して良かった!
本当に行って良かったです!1人で参加することに最初は不安もありましたが、「絶対に楽しいハズ!行かないと絶対後悔する!」と直感で感じるものがあり、それを信じて参加して本当に良かったです。たった3日間でしたが、笑いあり涙ありの濃い濃い濃い(笑)展開でしたが、全てが貴重な想い出です。この先の人生で何が起きてもこのバリリトリートを思い出して乗り越えていける勇気を頂きました。
快適な環境と充実のサポートで安心のリトリート
のりこ先生の対面のレッスンはもちろんのこと、ホテルも快適で、食事も美味しかったです。参加者の方々も素敵な方ばかりでした。海外旅行に慣れてない方も、サポートがしっかりしているので安心です。すべてに満足できました。
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よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q. 航空券の手配は必要ですか?

    往復航空券手配込みのプラン、ご自身で航空券を手配していただくプラン両方を用意しておりますので、お好きなほうをお選びください。
  • Q. 一人での参加でも大丈夫でしょうか?

    もちろん大丈夫です!実際に多くの方がお一人で参加されています。リトリートは同じ目的を持った仲間が集まる特別な空間なので、すぐに打ち解けられ、自然と絆が生まれます。事前にLINEグループでの交流やオンライン顔合わせもあるので、初めての方でも安心してご参加いただけます。また不安なことなどございましたらスタッフもしっかりサポートさせていただきます。
  • Q. ビザは必要ですか?

    バルセロナは不要、バリは必要です。
    手続きは簡単です。手続きの方法は、参加者専用LINEグループおよびメールにてご案内いたします。
  • Q. ホテルにアメニティはありますか?

    【バルセロナ】
    タオル(シャワー用、手洗い用、サウナ&プール用の3枚)、ドライヤーのご用意はございます。その他はご持参ください。
    【バリ】
    シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、バスタオル、ドライヤーのご用意はございます。その他はご持参ください。
  • Q. 個室はリクエストできますか?

    バルセロナは個室のご用意はございません。バリにつきましても人数によってはご用意できませんのでご了承ください。
  • Q. 服装はどのようなものが必要ですか?

    【バルセロナ】
    9月のバルセロナは温暖で過ごしやすいものの、夏の暑さが少し残ります。気温は最高26〜28℃/最低18〜20℃、日中は半袖や薄手のシャツで問題ないですが日中と朝晩での気温差があるので長袖やカーディガン、薄手のジャケットなどをお持ちいただくことをお勧めします。また比較的雨が多い月ですので、急な雨に備えて折りたたみ傘があると安心です。

    【バリ】
    11月のバリ島は最高気温29℃ですが、過ごしやすい気候です。ただ、ウブドは山間部のため体感気温が低く感じる可能性がありますので、羽織ものをお持ちいただくことをお勧めします。また、雨季に入り始める時期ですので、折りたたみ傘を念のためにお持ちいただくことをお勧めします。
  • Q. 空港からホテルまでの送迎はついていますか?

    ご安心ください、空港とホテル間の送迎をいたします。
    なお、前泊、後泊をされる場合で、ホテルからホテルへの送迎は別途料金となりますが、手配可能です。
  • Q. キャンセルポリシーはありますか?

    1. キャンセルについて
    お申し込み後のキャンセルは、以下の規定に基づきキャンセル料が発生します。キャンセルをご希望の場合は、メールにてご連絡ください。

    2. キャンセル料規定
    開催60日前まで:返金可(航空券代の費用は別途手数料がかかり、全額返金はされません。最少催行人数に達した時点で予約をいたします)
    開催59日前以降:参加費の100%(返金不可)

    3. 返金について
    返金が発生する場合、振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。
    クレジットカード決済の場合、返金処理に数週間かかる場合があります。

    4. 旅行保険の推奨
    予期せぬキャンセルに備え、海外旅行保険への加入を強く推奨いたします。
    自然災害や個人的な事情(病気・怪我・家族の都合など)によるキャンセルも、上記のキャンセル料規定が適用されます。

    5. リトリートの変更・中止について
    最低催行人数に満たない場合や、天候・社会情勢の影響により開催が困難と判断された場合は、リトリートを中止または延期することがあります。その場合、参加費は全額返金いたします。
    航空券や宿泊施設の手配費用については、主催者は責任を負いませんのでご了承ください。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

講師情報

戸城 紀子
NORIKO EGGER TOJO
スペイン・バルセロナ在住。
骨格矯正メソッド・ヤムナボディローリングとピラティスが専門。モットーは、アラフィフから健康でいるための体作り。
NOBIオンラインサロンの会員数は500名、YouTubeチャンネルの登録者数は25万人を超え、大人のボディ&フェイスを快適に整えるエクササイズを多数発信中。
出版情報
更年期世代の不調を取り去る
大人ピラティス
(2024年6月発売、Amazonにて販売中)
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お問い合わせ

ご質問・ご不明点がございましたら、事務局までご連絡ください。
事務局:nobibarcelona@gmail.com